ile można

[...] to zaden powód, mozna było to na pewno lepiej rozwiazac. ogólnie rzecz biorąc samobójcy to egoiści! ! myślą tylko o sobie :-/ tchórze. raczej ludzie pilnie potrzebujacy czyjejs pomocy, rozmowy, wsparcia, zrozumienia, akcpetacji, itp. moze jest to jakas forma egoizmu ale zupełnie inna niz to z czym egoista mi sie kojarzy. ile miała lat ?

[...] trawieniu danego produktu i tak dalej. Ja bym wliczał (tak pro forma) i za żadną cenę się ich nie pozbywał- poza tym kalorii z warzyw to naprawdę śmieszna liczba, nie wiem ile musiałbyś jeść żeby znacząco wpłynęło to na bilans kaloryczny. Poza tym takie rozwiązanie pokaże Ci ile zjadasz warzyw- może się okazać, że pół papryki, pomidor ogórek [...]

[...] (linki): 5, 6-5-4 (sztabki) Komentarz: Upały dają w kość, stąd trening nieco poźniej niż zawsze. W wycisku powoli wracam do ciężarów sprzed choroby, nie pamiętam nawet ile kończyłem wtedy skos, ale 6 powt. było z maluteńkim zapasem, więc można myśleć o dorzuceniu do pieca za tydzień. Hantelki ekstra, spróbowałem wyciskać je nieco inaczej [...]

[...] Suwnica: waga suwnicy + 100*15, 150*12, 190*8 5. Wspięcia na palce stojąc: 40*25, 55*20, 70*15, 80*15 Komentarz: Kolejny udany trening nóg. W przysiadzie zastanawiałem się ile dorzucić, postanowiłem nie rozdrabniać się o dodać 10kg do zeszłego wyniku. 4 powtórzenia, ostatnie nieco ciężko, być może zrobiłbym jeszcze jedno. Sztanga na barkach [...]

Popy z sonko mają spoko skład spokojnie je można wliczyć w bilans :D Szkoda tylko, że smakiem jakoś przegrywają z z cheetosami np %-) Jak mam ochotę pochrupać wafle to wrzucam extra cienkie kukurydziane. Próbowałeś? Kozak ! Dobrze, że samopoczucie już u Ciebie lepsze. Ta fotka robi ogromne wrażenie. Ile w bicu teraz masz?

[...] sporo czitow przez ten czas co jest glupota i sam o tym dobrze wiem, od paru dni leci bardzo czysto i nie zamierzam robic typowego czitowania, jezeli mozecie cisnijcie ile wlezie bez napewno wyjdziecie na tym korzystnie, a jezeli juz chcecie zrobic dodatkowo to zaladujcie z 500g mielonego z warzywami albo sporego steka lub nawet sernik [...]

[...] spuchnac moment, jak poniesie z micha, ja dolozylem w ostatni weekend 9kg bez grama alko, tez biore sie za zrzucanie Pater moze johe zarzuc w pierwszej czesci dnia bez efki, a efke ewentualnie pozniej o ile masz taka mozliwosc, jak nie to ofke olej, sprawdzisz czy joha faktycznie dotrze do stubborn fatu lepiej niz inne spalacze lub ich brak.

[...] w wątku, czym zatem organizm żywi się przez te 8 dni, skoro dostarczam każdego dnia raptem 1000 kcal? No i oczywiście odpowiedzi nie uzyskałem, bo jest oczywista :-) Na początku leci wszystko, później już sam fat, ale wtedy realnie można już określić, ile tego spada. Można liczyć śmiało 1,5 kg fatu tygodniowo, jeśli ma się bf około 14-17%.

[...] sens robić ładowanie i po jeszcze 2tyg VLCD czy można bez ładowania co będzie korzystniejszym rozwiązaniem? Imo wystarczy na podbicie leptyny i lekkie ruszenie metabolizmu. ile najkrócej polecacie leciec vlcd, bo jest 3 dzien i szczerze mowiac jest tragedia, tak sie chce wegli ze szok Te 3 tygodnie to według mnie minimum, potem można przejść na [...]

to że w wysokich temperaturach dochodzi do degradacji struktur białkowych to wiadomo ale chciałbym wiedzieć ile % wartości odżywczych traci się w takiej obróbce białek z jaj? czy można tak szamać czy bez sensu bo większość białaczka się rozpadnie? Nic sie nie traci, bialko w przewodzie pokarmowym rozpada sie tak samo. czyli co białeczko po [...]

Shooter, to ile Ty kcal masz? ja przy wadze 81-82 ledwo zamykam sie w 1350 i juz tez poucinalem gdzie moge zeby tylko tyle wyszlo oczywiscie to kazdego indywidualna spara, ale imo po 10 tyg na tej diecie to przegiecie zalezy z jakiego poziomu sie staruje, ale do naprawde dobrego mozna dojsc latwiejszymi drogami a to zostawic na finisz ;) Roznie [...]

[...] to do 16 całe mieszkanie wysprzątałam %-) A z innej paki - kilka tygodni temu zmiesiono receptę na Furagin. Kto ma problemy z pęcherzem wie co to oznacza. Tylko ja wiem ile się namęczyłam przez lata nieraz w nocy jeżdżac do apteki i błagając o listek bo mnie akurat zapalenie złapało i płakałam z bólu. Kto litościwszy to dał listek ale [...]

[...] dojść do niezłej wprawy natomiast trenując MMA 3x w tygodniu trudno jest nawet opanować podstawy poszczególnych płaszczyzn walki (parter, stójka). Zadajcie sobie pytanie ile czasu WY poświęcacie na trening MMA i jakich stref ???(nie sugerujcie się zawodnikami UFC bo oni to zupełnie inna bajka - trenerzy , dieta, odnowa biologiczna, masaże, [...]

[...] dojść do niezłej wprawy natomiast trenując MMA 3x w tygodniu trudno jest nawet opanować podstawy poszczególnych płaszczyzn walki (parter, stójka). Zadajcie sobie pytanie ile czasu WY poświęcacie na trening MMA i jakich stref ???(nie sugerujcie się zawodnikami UFC bo oni to zupełnie inna bajka - trenerzy , dieta, odnowa biologiczna, masaże, [...]

[...] widac. 2.- piszesz,ze na MMA ida karki bez umiejetnosci. No ida tam zeby tych umiejetnosci nabrac dlaczego uwazasz ze boks jest dla inteligentow,a MMA dla tepych karkow? ile miesiecy chociaz cwiczyles MMA zeby myslec ze to jest dla tepakow? Daje swoja pensje,ze-jesli w ogole cwiczyles (w co watpie)-to nie przecwiczyles miesiaca. Nie masz [...]

[...] się na cały dzień - a nie na noc). zazwyczaj ćwiczęwieczorem i po treningu spożywam jużtylko jeden posiłek. postaram się dorzucić stepper i zobaczymy co wyjdzie :) a raczej ile mi zejdzie!! jeszcze nie czuję się specjalnie dobrze, ale poczytałem trochę sportowej lektury i zapał wrócił - zrobiłem lekki (w założeniu) trening: --- 6.12 --- [...]

[...] się nadaje, dał mi cynka co i jak i ruszam na sierpień nie ukrywam że mam życiową formę, postaram się sięgnąć stówki w przeciągu miesiąca/dwóch i później do sierpnia ciąć ile wlezie... i w początku sierpnia zawody może akurat... już teraz mam stresa... p.s PANTEON pamiętaj że zawsze na mailu jestem jak coś Zmieniony przez - Simonidas w [...]

[...] dragondoor, tutaj kilka pomysłów mi podsunięto, książki Tsatsouline'a.. Treningi z kettlami nie są w polsce tak "rozpracowane", ale to się zmienia.. choć pomału! O ile ćwiczyłbym pod konkretny bój - LONG CYCLE/SNATCH TEST - to jeszcze można by pokombinować, a ja mam kilka pomysłów - co bym chciał.. może nie da się ich pogodzić. [...]

[...] objawów alergii. Spożywanie potraw z pieczarkami powinno być poprzedzone testem tolerancji. W tym celu należy spożyć niewielką ich ilość i obserwować reakcję organizmu. O ile nie ma żadnych widocznych negatywnych objawów, to mogą być jednym z elementów diety." Wklejam, bo może ktoś wie coś więcej. Zmieniony przez - kopiejka w dniu [...]

[...] co jej dotyczy jest okropne. Usman nie jest bokserem. Canelo jest prawdopodobnie najlepszym zawodnikiem w tej chwili. To głupia walka, która nie ma sensu. Nie wiem nawet, ile osób byłoby zainteresowanych jej obejrzeniem. To tak jak w przypadku walki Conora (McGregora) z Floydem (Mayweatherem), która zaczęła żyć własnym życiem." White [...]